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题名:
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睡眠 / （英）克伦·威廉森著 , 唐明秋著 |
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ISBN:
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978-7-5080-4916-8 价格： CNY28.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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219页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 华夏出版社 出版日期： 2009.02 |
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内容提要:
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克伦·威廉森是英国著名的健康专家，曾担任权威杂志Top Sante的总编辑，在《星期日泰晤土报》《每日邮报》《每日镜报》上开辟睡眠健康专栏，成为英国最受欢迎的睡眠指导专家。本书是克伦·威廉森20多年睡眠健康研究的集大成者，出版之后在欧美引起极大轰动，全球累计销量数百万册，被读者誉为“第一睡眠枕边书”。作者的基本观点是，解决睡眠不佳和失眠的关键在于找到导致这一问题的原因，如压力过大，饮食不良，作息混乱等，之后再有针对性地稍稍改变一下生活方式，就能使你的卧室变成真正的睡眠场所，让你更舒服、更健康、更灵敏，并且充满活力和幸福感。 |
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主题词:
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睡眠 卫生习惯 |
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中图分类法:
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R163 版次： 5 |
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其它题名:
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享受完美睡眠的52条黄金准则 |
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主要责任者:
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威廉森 著 |
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次要责任者:
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唐明秋 著 |
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索书号:
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R163/5304 |