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题名:
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应对焦虑 [ 专著] ying dui jiao lv / (美)埃德蒙·伯恩(Edmund Bourne),洛娜·加拉诺(Lorna Garano)著 , 骆琛译 |
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ISBN:
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978-7-5046-9269-6 价格： CNY59.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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140页 19cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国科学技术出版社 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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本书全面介绍了应对焦虑的十种策略和治疗方法,指导读者走出焦虑、轻松应对焦虑,是焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。本书为20年焦虑症治疗结晶。本书是新版口袋本,帮助读者及时缓解焦虑。为其提供经验证过的方法,帮助读者逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行,可以帮你超越恐惧,开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。本书将向你展示如何应对当下的忧虑和恐慌、彻底控制自己的焦虑情绪。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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其它题名:
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摆脱焦虑的十种即时策略 |
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主要责任者:
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伯恩 bo en 著 |
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主要责任者:
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加拉诺 jia la nuo 著 |
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次要责任者:
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骆琛 luo chen 译 |
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附注:
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升级口袋版 |
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责任者附注:
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埃德蒙·伯恩,从事焦虑症、恐惧症和其他应激相关障碍的治疗工作20余年,曾任加利福尼亚焦虑症医治中心主任。洛娜·加拉诺,专业心理咨询师,知名的心理治疗专家。长期关注焦虑症的治疗,擅长利用认知行为疗法治疗焦虑症。所著多本心理治疗书籍被翻译成多种语言。她还是“安逸飞行”项目的创始人,该项目旨在帮助那些患有乘机恐惧症的人。 |
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索书号:
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3 |