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题名:
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告别拖延 [ 专著] gao bie tuo yan / 苏可著 , |
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ISBN:
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978-7-5008-7728-8 价格： CNY38.00 |
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载体形态:
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285页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国工人出版社 出版日期： 2021.10 |
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内容提要:
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本书从心理学的角度，针对拖延背后的心理动机、拖延者常用的外在借口，做了专业的解读，指出拖延问题主要针对的是事而不是人：因为一个人不可能在任何事情上都拖延，也不可能在任何事情上都不拖延。只有跳出拖延循环的心理怪圈，才能从根源上解决拖延问题，有效提升行动力。书中穿插了大量改善拖延的案例，并辅以心理测试和自我训练计划，通过拖延问题自查、反驳拖延的借口、即时行动、自我监控等方法，帮助读者战胜拖延，实现高效、自律的人生。 |
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中图分类法:
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B848.4 版次： 5 |
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索书号:
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3 |