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题名:
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DK女子力量训练 DKNv Zi Li Liang Xun Lian / (美) 亚历克斯·希尔芙-费根著 , |
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ISBN:
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978-7-5349-9928-4 价格： CNY88.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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187 19cm |
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出版发行:
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出版地： 郑州 出版社： 河南科学技术出版社 出版日期： 2020.7 |
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内容提要:
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本书为专为女子设计的力量训练指导书。分为基础知识、训练动作、训练计划三大板块。先详述增强力量的原因、方式，身体正常时和训练时所需的营养，健身器械，训练前的注意事项等；再介绍各种训练动作，对身体不同部位分别锻炼；最后还制定了为期3周共三级的计划，以便读者循序渐进完成锻炼目标。内容全面，表述清晰，步骤分明。适合所有想要自行或者用作辅助教材健身的女性。 |
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主题词:
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女性 力量训练 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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(美) 亚历克斯·希尔芙-费根 _Mei _Ya Li Ke Si ·Xi Er Zuo -Fei Gen 著 |
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索书号:
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5 |