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题名:
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当压力来敲门 [ 专著] dang ya li lai qiao men / 王芳著 , |
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ISBN:
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978-7-5080-9779-4 价格： CNY59.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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14,209页 图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 华夏出版社 出版日期： 2020.01 |
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内容提要:
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本书分析压力对健康的影响，从脑科学角度解析压力对心身造成的危害，提出SMART-C压力管理方法，整合觉察压力、认知提升、释放情绪、唤醒激情、关注当下和整合工作生活六个模块，帮助人们从根源上缓解压力，达到心身和谐统一的状态。 |
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主题词:
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压抑(心理学) 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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哈佛大学SMART压力管理本土化指导手册 |
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主要责任者:
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王芳 wang fang 著 |
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索书号:
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1 |