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题名:
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跑步笔记 / (英) 保罗·考彻(Paul Cowcher)，(英) 托罗索·贝尔纳贝伊(Tommaso Bernabei)主编 , 乔钧，王会儒主译 |
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ISBN:
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978-7-5349-9611-5 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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155页 彩图 26cm |
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出版发行:
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出版地： 郑州 出版社： 河南科学技术出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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《跑步笔记》是为准备开始跑步或者想提高跑步成绩的人群而写。无论你是想提升跑步技巧还是提高比赛成绩，本书中的内容都非常适合你。本书共分为六部分。第一部分讲述跑步装备、合理安排时间等。第二部分概述跑步机巧与策略，比如潮湿天气跑步、夜间跑步、步频、步速、赛事准备等。第三部分讲述训练模式，包括热身、冷身、运动损伤的预防等。第四部分讲述交叉训练，比如核心训练，以及针对不同水平跑者的训练计划。第五部分讲述饮食营养，为跑步提供必要的营养基础。第六部分为训练方案，比如针对半马和全马的训练方案。总之，本书内容全面，适合不同的跑者。 |
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主题词:
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跑 运动训练 |
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中图分类法:
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G822.02 版次： 5 |
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主要责任者:
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考彻 主编 |
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主要责任者:
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贝尔纳贝伊 主编 |
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次要责任者:
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乔钧 主译 |
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次要责任者:
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王会儒 主译 |
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索书号:
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1 |