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题名:
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焦虑自疗 [ 专著] jiao lu^ zi liao / 汤国钧，江嘉伟，陈佩珊著 , |
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ISBN:
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978-7-5159-1821-1 价格： CNY38.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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10,222页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国宇航出版社 出版日期： 2021.01 |
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内容提要:
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本书主要介绍焦虑情绪的成因和分类，焦虑情绪的治疗与自助，详细讲解焦虑情绪自助疗法，包括松弛自助法、思维自助法、行为自助法，同时介绍避免产生焦虑情绪的方法和能力建设，包括提升自信、提升自我效能感、静观自疗、培养正向价值观和坚强品格。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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汤国钧 tang guo jun 著 |
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主要责任者:
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江嘉伟 jiang jia wei 著 |
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主要责任者:
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陈佩珊 chen pei shan 著 |
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附注:
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鉴心书馆 |
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索书号:
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5 |