|
题名:
|
身体重回20岁 Shen Ti Zhong Hui 20Sui / (日)石村友见著 , 李冉译著 |
|
ISBN:
|
978-7-5207-1764-9 价格： CNY49.80 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
106页 21cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 东方出版社 出版日期： 2021.05 |
|
内容提要:
|
本书中通过五个章节，用图文并茂的形式传授“零位复位训练法”。教法循序渐进，首先观察检测自己的身体偏移原始位置的严重程度，然后逐步通过放松、收紧的方式让身体五个基本部分复位。接着，通过正确的拉伸，塑造健康纤细的体态。第五章中，作者探讨了除了身体之外，如何让我们的心灵也恢复到“零位”。整本书构成了一个完整的体系，在塑造良好体态的同时，保持身心协调。 |
|
主题词:
|
健身运动 |
|
中图分类法:
|
G883 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
石村友见 Shi Cun You Jian 著 |
|
次要责任者:
|
李冉译 著 |
|
索书号:
|
8 |