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题名:
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普拉提从新手到高手 / 张晓梅编著 , |
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ISBN:
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978-7-5719-0730-3 价格： CNY36.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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137页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 哈尔滨 出版社： 黑龙江科学技术出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书内容不管你是刚刚接触普拉提，还是一名瑜伽粉，这本书都将提供你亟需的帮助。这是适合中国普拉提初学者的教程，更能帮助瑜伽练习者纠正各种谬误，精准完成动作的同时保护自己不受伤害。作者根据多年教学积累，给普拉提和瑜伽爱好者贴心的指点，全解每个普拉提动作。详细解说到身体每部分，就如同私人教练在身边一般，不用思考跟着做就行，精准又易操作。设计不同难度级别的练习方案，练习者完全可以根据自己的水平，自由选择适合自己的动作进行练习；还有动作组合，入门、初级、中级、高级、日常级别任意选，想练哪套练哪套。更有肌肉图、骨骼图，帮助你更加了解自己的身体，动作做得更精准。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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张晓梅 编著 |
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索书号:
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1 |