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题名:
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快乐瑜伽 kuai le yu jia / 希塔著 , |
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ISBN:
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978-7-5482-4217-8 价格： CNY68.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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122页 彩图，照片 24cm |
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出版发行:
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出版地： 昆明 出版社： 云南大学出版社 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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本书图文并茂，介绍了脉轮瑜伽的22个动作，形成不同的组合，以达到锻炼全身的目的。主要动作包括底轮的山式、战士式、树式、桥式；腹轮的婴儿式、三角式、蛇式、蝴蝶式；脐轮的战士式1、战士式2、半月式、船式、弓式、下狗式，心轮的桥式、蛇式、弓式、五体投地、骆驼式、鱼式、双角式；喉轮的桥式、蛇式、弓式、五体投地、双角式、鱼式、锄头式；眉心轮的婴儿式、下狗式、锄头式、英雄式、简易坐；顶轮的山式、树式、摊尸式、半莲花坐。动作轻柔、简单，各个年龄阶段的人都可以轻松地进行练习，在家就能锻炼身体，同时也适合大众在办公室进行锻炼。 |
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主题词:
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瑜伽 基本知识 |
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中图分类法:
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R793.51 版次： 5 |
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主要责任者:
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希塔 xi ta 著 |
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索书号:
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5 |