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题名:
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情绪自愈 [ 专著] qing xu zi yu / (美)卡洛琳·丽芙(Caroline Leaf)著 , 李朝渊译 |
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ISBN:
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978-7-111-70193-4 价格： CNY59.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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274页 图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 2022.3 |
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内容提要:
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本书提供了一个经过科学验证且高效的“心理管理五步法”，可以帮助我们找到并消除生活中的焦虑、压力和负面情绪的根源，迅速摆脱日常失控的局面，并体验到心理和身体健康的显著改善。只需5个步骤63天，高效简单的情绪自愈术帮你轻松走出情绪低谷，让你可以开始掌控自己的情绪，开启通向充实、和平和幸福的旅程。心理管理是一项需要从童年到成年不断学习并提升的技能，学会并掌控一套全新的心理管理方式，将有助于我们应对并解决多种挑战。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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其它题名:
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5种摆脱焦虑、压力和负面情绪的方法 |
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主要责任者:
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丽芙 li fu 著 |
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次要责任者:
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李朝渊 li chao yuan 译 |
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责任者附注:
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卡洛琳·丽芙，沟通病理学家、神经科学家。李朝渊，一级翻译，香港理工大学语言学博士，西安外国语大学高级翻译学院副教授、翻译专业硕士研究生导师。 |
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索书号:
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2 |