题名:
减脂增肌餐 一盘搞定   jian zhi zeng ji can yi pan gao ding / 于康,李宁编著 ,
ISBN:
978-7-5184-3606-4 价格： CNY58.00
语种:
chi
载体形态:
192页 照片 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 中国轻工业出版社 出版日期： 2021
内容提要:
本书以“健康减脂,与食物合作”为核心,以高蛋白、高纤维、中低热量为原则,旨在增加饱腹感,让人增肌有劲,减脂不挨饿。书中每道菜都有热量和蛋白质相关量的计算,方便健身人士在减脂增肌时,根据个人情况定制专属的“热量缺口”,有效降低体脂率,在吃饱吃好的前提下慢慢瘦下来。 
主题词:
减肥   食谱
中图分类法:
TS972.1 版次： 5
主要责任者:
于康 yu kang 编著
主要责任者:
李宁 li ning 编著
责任者附注:
于康,北京协和医院营养科主任医师、教授、博士生导师。中国营养学会理事兼科普委员会副主委,中国老年医学会营养与食品安全分会副会长。发表科普文章千余篇,进行营养讲座上千场。在中央电视台《健康之路》、北京电视台《养生堂》等全国十几家电视台健康栏目主讲营养科普数百期,深受喜爱,被人们亲切地称为“康叔”。李宁,北京协和医院营养科主管营养师,全国妇联“心系好儿童”项目专家。承担北京协和医学院及首都医科大学的营养教学工作,为培养新一代营养师做出不懈努力。多次在中央人民广播电台、北京人民广播电台、中央电视台生活栏目担当嘉宾,进行营养知识科普宣教。出版多部科普著作。