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题名:
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美国国家体能协会篮球力量训练指南 mei guo guo jia ti neng xie hui lan qiu li liang xun lian zhi nan / (美)贾维尔·吉勒特(Javair Gillett),比尔·布尔戈斯(Bill Burgos)主编 , 朱昌宇译 |
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ISBN:
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978-7-115-57914-0 价格： CNY158.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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280页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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本书由美国国家体能协会 (NSCA) 联合多位篮球体能训练领域的专家共同打造,旨在为篮球教练、运动员、体能训练师等相关领域的从业人士提供关于篮球体能训练的专业知识和科学训练方法。书中既分析了篮球运动和不同位置球员的特点和训练需求,还提供了涉及力量测试、爆发力测试、速度和灵敏性测试、有氧测试等针对篮球运动员的体能评估方法,并基于抗阻训练提供了包含全身、上半身、下半身以及核心的,可以改善运动员力量、爆发力以及速度等身体素质训练方法。此外,本书还提供了针对不同位置球员的休赛期、赛季前、赛季中和赛季后训练计划设计方法和示例,以帮助专项教练、体能教练指导运动员科学训练,不断获得更好的成绩。 |
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主题词:
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篮球运动 体能 美国 |
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中图分类法:
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G841.2-62 版次： 5 |
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主要责任者:
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吉勒特 ji le te 主编 |
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主要责任者:
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布尔戈斯 bu er ge si 主编 |
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次要责任者:
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朱昌宇 zhu chang yu 译 |
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责任者附注:
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贾维尔·吉勒特,理学硕士,认证体能训练专家。比尔·布尔戈斯,理学硕士,认证体能训练专家。朱昌宇,武汉体育学院体育教育训练学硕士。 |