|
题名:
|
睡眠书 / (日) 西多昌规著 , 李亚译 |
|
ISBN:
|
978-7-5057-4084-6 价格： CNY48.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
160页 19cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 中国友谊出版公司 出版日期： 2019 |
|
内容提要:
|
本书是日本医学博士、睡眠医疗执业医师西多昌规结合医学观点, 为大家推荐具体的“好睡眠”方法和观念。从人体睡眠机理的分析研究到科学有效的睡眠技巧, 包括时间安排和居室环境改变等实际的生活中涉及的方方面面, 做了详细具体的介绍, 能给到有睡眠障碍的人全面的帮助。 |
|
主题词:
|
睡眠 基本知识 |
|
中图分类法:
|
R338.63 版次： 5 |
|
其它题名:
|
一觉睡到大天亮的高效酣睡术 |
|
主要责任者:
|
西多昌规 著 |
|
次要责任者:
|
李亚 译 |
|
责任者附注:
|
西多昌规, 精神科医师、医学博士。日本自治医科大学医教室讲师。 |