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题名:
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睡出健康画中话 [ 专著] shui chu jian kang hua zhong hua / 庞国明主编 , |
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ISBN:
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978-7-5478-5379-5 价格： CNY25.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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106页 彩图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 上海 出版社： 上海科学技术出版社 出版日期： 2021.06 |
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内容提要:
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本书主要以“画”讲“话”，以“漫画”形式讲述“睡眠”与“健康”的关系，增强读者阅读兴趣，令读者“读得懂”、“兴趣浓”，在愉悦的心情下掌握“睡眠”与“健康”的相关知识。本书所持观点皆来自于权威杂志、主流媒体，结合作者自身多年来的工作经验及养生体验对其进行甄选归纳，而成此书。本书从“睡眠紊乱的危害”、“高质量睡眠的五要素”等大家关心的热点问题为切入点，进一步对“不同姿势睡眠的利与弊”、“不同人群所需要的睡眠时间”“不同季节的健身运动－普及读物特点”等等大家睡眠中常见的问题进行了深入分析，接着因人而异提出了不同的睡眠建议。 |
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主题词:
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睡眠 关系 |
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中图分类法:
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R163-49 版次： 5 |
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主要责任者:
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庞国明 pang guo ming 主编 |