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题名:
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核心训练彩色解剖图谱 [ 专著] he xin xun lian cai se jie pou tu pu / 张建编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-55247-1 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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156页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2022.10 |
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内容提要:
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本书结合高清全彩肌肉解剖图，详细讲解了在健身与各个专项运动训练中都具有普适性的核心训练方法，通过近百个经典练习，分别对核心力量、核心稳定性、核心爆发力训练给出了详细的说明，训练动作以徒手动作为主，同时结合瑞士球、哑铃、药球等，打造围绕人体核心的系统训练，最后给出了针对功能性与各运动专项的不同训练方案。 |
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主题词:
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运动训练 |
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主题词:
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运动解剖 |
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中图分类法:
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G808.1-64 版次： 5 |
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中图分类法:
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G804.4-64 版次： 5 |
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主要责任者:
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张建 zhang jian 编著 |
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附注:
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