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题名:
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运动生理学应用指南 [ 专著] yun dong sheng li xue ying yong zhi nan / (英)鲍勃·默里(Bob Murray)，(英)W.拉里·肯尼(W. Larry Kenny)著 , 马新东译 |
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ISBN:
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978-7-115-57829-7 价格： CNY128.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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212页 彩图，彩照 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2022.05 |
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内容提要:
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本书提供了简单、有效的方法，帮助读者回顾运动生理学的基本原则，并提供了一些运动生理学的新知识，以快速了解身体如何对锻炼和训练做出反应。本书分为3个部分。第1部分讲解了运动生理学的基础理论，涵盖肌肉、心脏、呼吸系统和神经系统对训练的反应，疲劳在适应训练中起的作用等内容。第2部分着重于科学设计训练计划，通过回顾每个训练计划应该遵循的基本原则，突出讲解了特定训练的设计特点，以增强力量，合理减重，有效提高速度和爆发力，并最大限度地提高有氧耐力。第3部分专门考虑了一些特殊因素，如在炎热、寒冷和高海拔的严峻条件下如何训练，也涵盖了儿童、孕妇和老年人等特殊人群科学锻炼的指导方针。 |
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主题词:
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运动生理学 |
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中图分类法:
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G804.2-62 版次： 5 |
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其它题名:
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动作训练与营养表现的科学原理 |
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主要责任者:
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默里 mo li 著 |
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主要责任者:
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肯尼 ken ni 著 |
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次要责任者:
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马新东 ma xin dong 译 |