|
题名:
|
基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸 [ 专著] ji yu rou ren xing ping gu he yun dong biao xian ti sheng de jin mo la shen / (美)安·弗雷德里克(Ann Frederick)，(美)克里斯·弗雷德里克(Chris Frederick)著 , 王雄，杨斌译 |
|
ISBN:
|
978-7-115-59489-1 价格： CNY98.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
14,213页 图 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2023.06 |
|
内容提要:
|
本书是适合每一个人的拉伸指南。作者弗雷德里克夫妇是美国著名的柔韧性训练专家，他们将40多年来的知识储备和实践教学经验发展、更新成一套完整的拉伸理论并撰写成书。本书结合了他们从精英运动员、奥运会选手、20年来到诊所就诊的普通客户、高校学生和教学团队身上获得的治疗经验与反馈信息，涵盖了柔韧性的基本原则、柔韧性的解剖学和生理学原理、柔韧性训练、运动表现中的柔韧性、柔韧性评估、基础灵活性拉伸、动态拉伸和辅助拉伸等内容。无论是运动爱好者，还是职业运动员；无论是长期不运动的久坐人士还是物理治疗师，本书所教受的拉伸方法都会对其有所助益。 |
|
主题词:
|
运动训练 |
|
中图分类法:
|
G808.1 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
弗雷德里克 fu lei de li ke 著 |
|
主要责任者:
|
弗雷德里克 fu lei de li ke 著 |
|
次要责任者:
|
王雄 wang xiong 译 |
|
次要责任者:
|
杨斌 yang bin 译 |