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题名:
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核心锻炼 [ 专著] he xin duan lian / (美)霍利斯·兰斯·李普曼著 , 黄力平，李玥译 |
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ISBN:
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978-7-5433-3578-3 价格： CNY58.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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160页 图 26cm |
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出版发行:
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出版地： 天津 出版社： 天津科技翻译出版有限公司 出版日期： 2023.01 |
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内容提要:
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本书旨在帮助读者锻炼并增强最重要的核心肌群，提出了75种练习方法，是一本分步骤讲解的运动指南。书中配有详细的插图和全彩照片，准确指出哪些肌肉正在工作，以便读者可以顺利、安全地进行锻炼，获得最大的健康益处。书内还有针对每项练习的正确动作、热身和拉伸套路的建议，并且特别设计了一系列核心力量训练项目。 |
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主题词:
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体育锻炼 |
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中图分类法:
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G806-64 版次： 5 |
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主要责任者:
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李普曼 li pu man 著 |
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次要责任者:
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黄力平 huang li ping 译 |
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次要责任者:
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李玥 li yue 译 |