|
题名:
|
情绪内耗管理手册 [ 专著] qing xu nei hao guan li shou ce / 王学贤，杨春燕著 , |
|
ISBN:
|
978-7-5158-3826-7 价格： CNY58.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
231页 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 中华工商联合出版社有限责任公司 出版日期： 2024 |
|
内容提要:
|
本书内容包括：那些有成就的人，个个都是自控大师、情绪不失控，建立积极的心理暗示、从重度焦虑症到自控达人的距离有多远、减负前行，做自己的心理压力调节师、克服畏难情绪，直面困难才能搞定困难、约束注意力，获得专注的力量、更新自我，和坏习惯说再见、不攀比不嫉妒，找到真正的自己、走出完美主义的恐慌，破除内心的神秘魔咒、自暴自弃要不得，懂得接纳和拥抱自己。 |
|
主题词:
|
情绪 自我控制 |
|
中图分类法:
|
B842.6 版次： 5 |
|
其它题名:
|
掌控了自己才能掌控人生 |
|
主要责任者:
|
王学贤 wang xue xian 著 |
|
主要责任者:
|
杨春燕 yang chun yan 著 |