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题名:
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精准拉伸 jing zhun la shen / (美)克里斯蒂安·博格(Kristian Berg)著 , 王雄，杨斌译 |
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ISBN:
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978-7-115-42132-6 价格： CNY48.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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135页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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本书内容的逻辑结构是，先简要介绍人体基本的肌肉骨骼结构和拉伸基础知识，接着以身体右侧为例，详细描述每一块肌肉的针对性拉伸方法，然后介绍如何通过拉伸来循序渐进地缓解肌肉疼痛以及评估肌肉的柔韧性和均衡性。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G883-64 版次： 5 |
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其它题名:
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疼痛消除和损伤预防的针对性练习 |
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主要责任者:
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博格 bo ge 著 |
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次要责任者:
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王雄 wang xiong 译 |
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次要责任者:
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杨斌 yang bin 译 |