|
题名:
|
如何设计健身计划 [ 专著] ru he she ji jian shen ji hua / 舒雨帆编著 , |
|
ISBN:
|
978-7-115-60787-4 价格： CNY99.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
10,257页 图，照片 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2024 |
|
内容提要:
|
本书为读者精心构建了一套科学、系统的设计健身训练计划的体系框架。本书全面涵盖了训练、营养、恢复等新手和教练都需要的健身基础知识。同时，它还系统介绍了如何根据个人体质和目标，量身定制训练计划，以及如何通过合理的饮食与运动的结合，达到最佳的健身效果。书中详细解答了众多健身爱好者在健身过程中遇到的常见问题，着重培养读者的独立思考能力，帮助读者在纷繁复杂的健身信息中，提炼出真正适合自己的训练理念和方法。 |
|
主题词:
|
健身运动 运动训练 |
|
中图分类法:
|
G883.2 版次： 5 |
|
其它题名:
|
从碎片化知识到训练体系的构建 |
|
主要责任者:
|
舒雨帆 shu yu fan 编著 |
|
附注:
|
人邮体育 |