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题名:
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拉伸训练解剖全书 [ 专著] la shen xun lian jie pou quan shu / (西)奥斯卡·莫兰著 , (西)伊莎贝尔·阿雷查瓦拉绘 |
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ISBN:
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978-7-5714-2958-4 价格： CNY98.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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227页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书介绍了拉伸的核心原理，有100多种拉伸练习，七大练习章节，囊括九大身体部位，拉伸到全身上下所有肌肉。目录将每个身体区域区分开来，针对每个部位的核心肌群提供多种拉伸练习。拉伸训练可以帮助我们改善肌肉健康状态，告别身体僵硬、肌肉疼痛和不良体态。本书适用于不同水平的练习者、医生、理疗师、体育老师、健身教练、专业运动员以及想要塑造良好身材的健身人士。结合书中的高清肌肉解剖图和拉伸练习，读者可以深度理解拉伸训练原理，实现最佳拉伸效果。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G883-64 版次： 5 |
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主要责任者:
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莫兰 mo lan 著 |
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次要责任者:
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阿雷查瓦拉 a lei cha wa la 绘 |
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次要责任者:
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徐佳宇 xu jia yu 译 |