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题名:
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饮食生活全书 [ 专著] yin shi sheng huo quan shu / (美)唐纳德·D.亨斯鲁德(Donald D. Hensrud)主编 , 于康主译 |
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ISBN:
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978-7-5714-3775-6 价格： CNY158.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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327页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书由三个部分组成：一是让你开始，二是让你坚持下去，三是让你获得坚持下去所需要的知识和工具。第一部分是一个为期两周的快速启动计划，旨在帮助你以安全健康的方式减掉6-10磅。第二部分的减肥计划是一个长期的保持计划，在这个计划中，你每周要减掉1到2磅，直到你达到你的目标。在这个过程中，你学会了如何维持一个健康的体重。第三部分的内容包括饮食计划、食谱、食物清单、克服挑战的技巧等等。最重要的是，这个计划很有趣。吃饭是人生一大乐事。你按这个食谱吃的东西必须味道好，否则你就不会这么做。梅奥诊所推荐的食物都是健康美味的。另外，你不用担心自己会饿死。当你饿的时候，你可以吃东西。真正起作用的是一种简单易行的饮食——一种你可以终生享用的饮食！ |
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主题词:
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减肥 方法 |
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中图分类法:
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TS974.14 版次： 5 |
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主要责任者:
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亨斯鲁德 heng si lu de 主编 |
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次要责任者:
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于康 yu kang 主译 |