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题名:
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无器械训练彩色图版 [ 专著] wu qi xie xun lian cai se tu ban / 人邮体育解剖图谱编写组编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-64315-5 价格： CNY29.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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16,144页 19cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书介绍了健身基础知识，讲解了针对全身不同部位的120多个不使用或只使用很少的小型器械或工具，主要借助自身重量完成的训练动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。对于每一个训练动作，本书都提供了由专业教练示范的动作图、高清彩色肌肉解剖图、正确和错误做法、呼吸指导等，有助于训练者清晰了解训练动作的目标肌群，以及如何正确地做动作。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G883-64 版次： 5 |
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附注:
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人邮体育 |
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主要团体责任者:
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人邮体育解剖图谱编写组 ren you ti yu jie pou tu pu bian xie zu 编著 |