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题名:
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允许自己“枯萎”几日 [ 专著] yun xu zi ji “ ku wei ” ji ri / (日)舟木彩乃著 , 任艳译 |
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ISBN:
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978-7-5596-8126-3 价格： CNY42.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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13,188页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京联合出版公司 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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这是一本帮助读者抗压、告别内耗的心理励志类图书。复杂的人际关系让你很痛苦？换工作、结婚等大环境的变化让你感觉很累？工作总是让你焦虑？稍微出点差错，胃就疼得要命？为了尽善尽美的人生，每个人都在无意识中产生压力，从而引发内耗。在面对这些无法彻底消除的压力时，提升抗压力，和压力和平共处才是“处理”压力的最好方法。本书是日本抗压心理咨询师的经验总结，作者舟木彩乃将抗压力分为“三感”，即抗压力=可控感+可解决感+有意义感。可控感——“大概想到了”“之前就有预感”；可解决感——“我能处理、解决好”；有意义感——“一切都有意义”。只要提升“三感”，即可和大多数压力说拜拜。 |
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主题词:
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压抑(心理学) |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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拒绝内耗，与压力和平共处 |
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主要责任者:
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舟木彩乃 zhou mu cai nai 著 |
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次要责任者:
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任艳 ren yan 译 |
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附注:
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低音 |