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题名:
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精准健身 [ 专著] jing zhun jian shen / Golden高超编著 , |
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ISBN:
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978-7-5184-5139-5 价格： CNY78.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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223页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国轻工业出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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这是一本抖音及小红书人气健身科普作者高超写给新手的健身入门指南，为新手以及有一定运动基础的健身人士提供了一套完整的全身运动计划，包括背部、腹部、臀部、上下肢、核心运动等。针对健身爱好者比较关心的如何锻炼才能达到很好的效果且不会对颈椎、膝盖等部位造成不可逆的伤害问题，书中全都给出了专业的答案。将作者在平台分享的、受大众喜欢和关注的内容与读者的阅读需求相结合，重点突出它的功能性来满足目标读者的阅读需求。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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Golden高超 Golden gao chao 编著 |