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题名:
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解压 [ 专著] jie ya / 周婷著 , |
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ISBN:
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978-7-5186-1853-8 价格： CNY59.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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167页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 金盾出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书是一本从心理学角度解读心理压力的大众读物。全书共分为八章，作者从多年研究成果和实践经验出发，带领读者深入认识心理压力的奥秘，了解不同类型的人在压力情境中的反应特点，以认识压力、了解压力、自我评估、提振信心、改善情绪、自我适应、化解压力为主线，教会读者合理看待压力，能够独立地从思维、情绪、行为等角度做好个人心理调节，并化解压力的负面影响。本书还为读者提供了68条高效抗压技巧，帮助读者实现“解压”。 |
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主题词:
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压抑(心理学) |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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周婷 zhou ting 著 |