|
题名:
|
精力管理 [ 专著] jing li guan li / 姚讲著 , |
|
ISBN:
|
978-7-5229-2716-9 价格： CNY49.80 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
202页 21cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 中国纺织出版社有限公司 出版日期： 2025 |
|
内容提要:
|
本书重新定义了效率法则，将焦点从时间转向精力，结合“精力金字塔”这一独特框架，阐述了体能、情绪、思维和意志对精力状态的影响，通过优化生活习惯、管理情绪波动、减少无效干扰等方法，帮助读者提升专注力，保持高效的工作状态，摆脱电子时代的信息过载和注意力分散的困扰。 |
|
主题词:
|
自我管理 |
|
中图分类法:
|
C912.1 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
姚讲 yao jiang 著 |