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题名:
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天天好睡眠 / (美) 提摩西·J.夏普著 , 梁秀鸿译 |
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ISBN:
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978-7-5008-4357-3 价格： CNY26.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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185页 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国工人出版社 出版日期： 2009.06 |
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内容提要:
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本书为你解决一切关于睡眠的问题。针对现代人的睡眠困扰，提供了可行的安睡计划，教你在饮食运动、作息规律、情绪与观念调适等各层面，建立正确的睡眠认知、养成良好的生活习惯，以最有效的策略，改善睡眠生活的质量，拥有还睡眠、享受健康快乐的人生。 |
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主题词:
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睡眠 基本知识 |
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中图分类法:
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R338.63 版次： 4 |
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主要责任者:
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夏普, 著 |
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次要责任者:
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梁秀鸿 译 |
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版次:
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第一版 |
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索书号:
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R338.63/1080 |