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题名:
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妇儿家庭健身锻炼指南 [ 专著] fu er jia ting jian shen duan lian zhi nan / 李良，徐建方，白靖编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-67878-2 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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148页 彩图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书共5章，第一章深入讲解了妇女和儿童家庭健身锻炼基础知识，第二章针对妇女的健身需求，提供了多样化的锻炼方案，第三章为儿童提供了提升身体素质的多种锻炼方案，第四章和第五章针对妇女、儿童不同身体部位，如头颈部、上肢、躯干等，提供了丰富的锻炼动作，覆盖拉伸训练、力量训练、灵活性训练和稳定性训练等内容。 |
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主题词:
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女性 儿童 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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李良 li liang 编著 |
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主要责任者:
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徐建方 xu jian fang 编著 |
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主要责任者:
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白靖 bai jing 编著 |