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题名:
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写给不同体型健身者的力量训练指南 [ 专著] xie gei bu tong ti xing jian shen zhe de li liang xun lian zhi nan / (英)李·博伊斯,梅洛迪·舍恩菲尔德著 , 鲍克,王贤明译 |
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ISBN:
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978-7-115-63626-3 价格： CNY98.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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274页 图,肖像 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书讲解了如何根据不同体型健身者的身体特征,改进硬拉、深蹲和卧推等常见的运动模式,以利用不同人的先天优势基础,达到最佳的训练效果并降低受伤的风险。不仅对每个动作及其变式进行了分析和描述,还阐释了修改动作背后的基本原理和益处。 |
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主题词:
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力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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主要责任者:
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博伊斯 bo yi si 著 |
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主要责任者:
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舍恩菲尔德 she en fei er de 著 |
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次要责任者:
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鲍克 bao ke 译 |
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次要责任者:
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王贤明 wang xian ming 译 |
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责任者附注:
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李·博伊斯,扎根在加拿大多伦多的体能教练和教育者。自2007年以来,他一直在帮助客户进行体能训练、运动表现训练和增肌训练。作为一名众所周知的训练师和健身作家,他已经在全球一些较大的与健身和生活方式相关的媒体上发表过一千二百篇文章。 |
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责任者附注:
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梅洛迪·舍恩菲尔德,MA(文学硕士),CSCS(美国国家体能协会认证的体能训练专 家),拥有27年以上的个人训练经验,并被评为NSCA 2019年度个人训练师。 |